Ihre Expertin für Ernährung in Linz
Seit über 8 Jahren begleite ich Menschen zu mehr Vitalität und Lebensqualität – evidenzbasiert, persönlich und nachhaltig. Mein Ansatz verbindet wissenschaftliche Präzision mit menschlicher Nähe.
Meine Philosophie: Warum Diäten scheitern
Als Ernährungsberaterin in Linz sehe ich täglich, wie komplex Ernährung sein kann. Meine Arbeit basiert auf dem Prinzip der "Inneren Rebellin": Wir arbeiten mit Ihren Gewohnheiten, nicht gegen sie. Echte Veränderung entsteht nicht durch Verzicht, sondern durch bewusste Entscheidungen, die in den Alltag passen.
Ich führe keine starren Vorgaben aus. Stattdessen entwickeln wir gemeinsam einen Plan, der Ihreischen Bedürfnisse, Ihren Zeitplan und Ihre Vorlieben respektiert. Das ist Gesundheit mit System.
Myth vs. Fakt
"Ohne Kohlenhydrate wird man schlank."
Realität: Der Körper braucht komplexe Kohlenhydrate für das Gehirn und die Hormonproduktion. Der Typus entscheidet, nicht der komplette Verzicht.
"Kalorien zählen ist alles."
Realität: 200 kcal aus Avocado wirken anders als 200 kcal aus Zucker. Die Qualität der Nahrung bestimmt die Sättigung und Stoffwechselgesundheit.
Zertifiziert & Up-to-Date
Wissenschaft steht nie still. Ich investiere kontinuierlich in meine Qualifikation und besuche Kongresse, um immer den neuesten Stand der Forschung in Ihre Beratung einzubinden. Sie erhalten von mir keine Ratschläge von gestern, sondern Lösungen von heute.
- Staatl. gepr. Ernährungsberaterin (IHK)
- Spezialisierung: Darmgesundheit & Hormonbalance
- Regelmäßige Supervision & Fortbildung
Ihr Weg zur Ernährungswende
So arbeiten wir zusammen – transparent und ohne Überraschungen.
1. Das Kennenlernen
In einer unverbindlichen Erstberatung (30 Min.) höre ich Ihnen genau zu. Wo stehen Sie? Was ist das Ziel? Was hat bisher nicht funktioniert? Hier legen wir den Grundstein für Vertrauen.
2. Die Analyse
Wir schauen uns Ihren aktuellen Status an (Ernährungsprotokoll, Blutwerte falls vorhanden, Alltagssituation). Keine Schablone, sondern ein Bild von Ihnen.
3. Der Plan
Sie erhalten Ihren maßgeschneiderten Plan. Er ist kein Korsett, sondern ein Werkzeug. Mit Einkaufslisten, Rezepten und Strategien für den Alltag.
Das Ziel: Ihr neues Lebensgefühl
Keine schnellen Fixes, sondern Haltbarkeit.
Wann passt eine Ernährungsberatung wirklich zu Ihnen?
Eine ehrliche Checkliste, bevor Sie sich entscheiden.
Nicht sicher? Rufen Sie mich an: +43 732 709815
Bereit für den Start?
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